Überforderung? Eltern, Job, Beziehung, Familie – Stopp!

Wer an seine Grenzen kommt ist dem eigenen Ausbruch keineswegs ausgeliefert. Aber nicht immer schaffst Du es innerhalb Deines Stresstoleranzfensters Dich wieder zu regulieren. Als Eltern bist Du aber in der Vorbildrolle – wenn das immer so einfach wäre – Du bist Eltern, berufstätig, für die Familie der Anker und für Dich selbst brauchst du auch noch Zeit. Einfache Übungen, Tricks und Kniffe helfen, sich selbst wieder „in den Griff“ zu bekommen, Selbstregulation zu üben und als Eltern ein gutes Vorbild für sein Kind zu sein. Wer bemerkt, dass die eigene Reaktion „völlig übertrieben“ und nicht adäquat zum Ereignis ist, der hat die freie Wahl: So mag ich nicht reagieren. Ich will das Stoppen! Übungen zur Selbstregulation machen. Eine bunte Vielfalt an Möglichkeiten aus dem Emodiement bieten für jeden das Passende. Mit allen Sinnen der Gelassenheit entgegen. Sei Dein eigener Berater und probiere es aus. Du wirst es Dir danken sowie auch Dein Partner und Deine Kinder. Das Familienleben macht so wieder viel mehr Freude und den Herausforderungen des Alltags könnt ihr als Familie leichter begegnen.

INGRID ARMBRUSTER
Heilpraktikerin,

examinierte Krankenschwester,

Traumatherapie (Prof. Butollo) mehrphasig, 
integrativ mit dialogischer Exposition,

Gesprächstherapie,

Klangheilung mit Stimmgabeln (Dr. J. Beaulieu),

Hypnose